痩せすぎて【骨マッチョ】のプロフィール

【骨マッチョ】プロフィール

当ブログに訪問していただきありがとうございます。

痩せすぎて【骨マッチョ】(@hone_macho)の自己紹介です

私自身のこと、ブログのこと、ファスティングのことを簡単に紹介します。

 

【骨マッチョ】の基本スペック

【骨マッチョ】プロフィール
  • 47歳・男・175cm
  • 体重:64kg〜67kg
    (ダイエット前は77kg)
  • 体脂肪率:15%〜18%
    (ダイエット前は30%)

【特記事項】

  • 肩こり・腰痛(慢性)
  • ケガ多数
    (肩・肘・手首・右股関節痛・左足首)

※満足に運動ができない体ですが、
ダイエット頑張っています

 

ブログで伝えたいこと

ブログを始めたキッカケ

ファスティングダイエットで5kg減量したの結果画像

ファスティングを始めて

【1ヶ月で13kgの減量に成功!】

これがブログを始めたキッカケです

運動ゼロで1ヶ月で13kgも痩せられたのは衝撃でした。

(かなり無理をして体調崩したので、急激な減量はオススメしません)

 

ブログで伝えたいこと

【ブログで伝えたいこと】

  • 「ダイエットで成功(失敗)した経験」を紹介したい
  • 「医学書まで読み漁った知識」を紹介したい
  • ダイエット商法(偽物のダイエット方法)で騙される人を減らしたい

「成功体験・失敗体験」と「正しい知識」を多くの人とシェアすることがブログの目的です。

医学書まで読んだ

もともと理系人間で好奇心旺盛なので、いろいろ調べたくなる性格です。

ネット上の情報だけではハッキリしないことを徹底的に調べました。

 

特に調べた内容は

「栄養素は体の中でどうなるのか?」

「体内酵素の働きとは?」

気が付けば、医学書(入門書レベルですが)まで読み漁ってしまいました。

※主に、酵素学・分子細胞学

一般的なダイエットブログとは異なる情報を発信できるはずです

 

嘘偽りのダイエット方法

ダイエットは儲かります。

お金儲けのためだけの「嘘偽りのダイエット方法」はたくさんあります。

 

強く伝えたいことは、「簡単に痩せる方法はない」こと

このことだけを肝に銘じておけば、まず騙されることはないはずです

 

ファスティングと出会って2年以上経ちます。

2年間で分かったことは

「ダイエットは短期間で行うものじゃない」

「ダイエットはず〜っと続けるもの」

 

短期間で簡単に痩せたい人は、まず間違いなく騙されます。

本当に注意してください

 

勘違いのダイエット方法

【よくある勘違い】

  • ダイエットは期間を決めて行うもの
  • ダイエットは無理をするもの
  • 断食中は何も食べたらいけない
    (必ず絶食)
  • 「食べない」=「痩せる」
  • ファスティング(断食)は体に悪いし、リバウンドしやすい

「ファスティングのやり方」を間違わなければ、失敗することは無いと断言できます。

間違った「勘違い・思い込み」もダイエットの敵と言えますね。

 

ブログの紹介

痩せすぎて【骨マッチョ】おっさんのファスティングダイエットブログ

ブログの構成

【カテゴリーは3つ】

  • ファスティング入門講座
  • ファスティング中の食事
  • ファスティング中の運動

※食事と運動については、まだまだ未完成です

カテゴリー①【ファスティング入門講座】

ファスティングで成功するためのノウハウを分かりやすく紹介しています

 

カテゴリー②【ファスティング中の食事】

ダイエットの基本は食事です

食事・栄養について知ってて欲しいことをまとめました

※特に「酵素について」はしていて欲しい大切な情報です。

※一部、準備中ですm(_ _)m

 

カテゴリー③【ファスティング中の運動】

ファスティング中の運動について紹介します。

運動はしなくても大丈夫ですが、したほうが引き締まった体を手に入れられます。

※準備中ですm(_ _)m

 

お得情報・オススメ情報

お金を掛けないダイエットこそ理想です!

無駄な出費を抑えるためにお得でオススメできる情報】を紹介します。

 

インスタグラム始めました

【骨マッチョ】インスタグラム

インスタグラム(hone_macho)始めました。

主にブログの内容を簡単にまとめて発信しています。
(インスタの方が簡潔で分かりやすいかも)

将来的には、ファスティングダイエットの実施記録もシェアする予定です。

フォローをお願いしますm(_ _)m

良いことあるかも!?