ファスティングとは

【ファスティングで痩せる理由】体内環境を整えて代謝酵素を働かせる

ファスティングで痩せる理由

ファスティングは40代でも痩せることができるオススメのダイエット方法です。

勘違いして欲しく無いことは、「断食をするから痩せる」わけじゃ無いということです。

【ファスティングで痩せる理由】

  • 食生活を改善することにより、体内環境が正常化するから
  • 栄養不足が解消されると、代謝酵素が正常に働く体になる
  • つまり、体が「痩せ体質」になるから痩せる

 

 

「体内環境の正常化」とは?

ファスティングで痩せる理由②

消化・吸収・代謝・排泄の流れ

食べたものは

「消化」「吸収」「代謝」「排泄」

この4つの行程が体の中で行われます

【体内環境の正常化】とは

「消化」「吸収」「代謝」「排泄」を正常に機能させること

太っている人は「代謝」「排泄」が機能していない。

便秘は「代謝」「排泄」が機能していない証拠。

※便秘はダイエットの大敵です。

 

食生活の改善

ファスティングで痩せる理由③

栄養不足の解消

栄養不足は太りやすい。

「代謝」「排泄」がうまく機能していないから

食生活を改善できれば、「栄養不足」を解消することができます。

「代謝」「排泄」が機能するようになる。

栄養不足が解消されると、「体内酵素」が正常に働くようになります。

 

体内酵素が正常に働く

ファスティングで痩せる理由④

【体内酵素とは?】

体の機能を維持するための化学物質

(消化・体温調整・自律神経の働きなど、全て体内酵素の働きによるもの)

「消化酵素」「代謝酵素」の2つに分類されます。

【食生活改善後(栄養不足解消)】

  • 代謝酵素もしっかり働くようになる

【食生活の改善前(栄養不足)】

  • 消化酵素ばかりが働いている状態

 

代謝酵素とは?

ファスティングで痩せる理由⑤

体にとって「代謝酵素」の働きは重要です。

体の機能のほとんどは、代謝酵素の働きによるもの。

【体内環境を整える】=【代謝酵素が正常に働く状態】

代謝酵素が働く体になると、体の機能が正常に働いて太りにくい体になります。

→「痩せ体質」になる

 

「食べない=痩せる」は間違い

ファスティングで痩せる理由⑥

「食べない」=「痩せる」

この考えは間違いです。

「断食」をするから痩せるわけじゃ無い

 

食事=栄誉補給

【食事の目的は栄養補給】

摂取カロリーよりも、摂取栄養素が大切です。

栄養不足が解消されれば、代謝酵素が働く体になり、痩せやすい体になります。

ファスティングで痩せる理由 まとめ

ファスティングで痩せる理由⑦

【ファスティングで痩せる理由】

体内酵素が正しく働く体になるから。

【体内環境の正常化】

栄養不足を解消して、代謝酵素が働く体にすること。

→「痩せ体質」を手にれる

ダイエットの基本は「食生活」

食事は栄誉補給。

栄養不足の解消が、痩せやすい体を手に入れることに繋がる。

 

ファスティング入門講座

ファスティングとは?

ファスティングについての基本的な事をまとめています

素朴な疑問を解決してください

ファスティングとは?
【ファスティングとは?】40代でも絶対に痩せられるダイエット方法【40代でも痩せられる!】ファスティングは、絶対に効果のあるダイエット方法です。単なる断食ではありません。しっかり準備をして計画的に行うことで必ず痩せることができます。特に初めてファスティングをやる人はしっかり準備をすることによって結果を出すことができます。 ...

ファスティングのやり方・始め方

ファスティングのやり方・始め方を分かりやすくまとめました。

「やり方」を間違わなければ、失敗するは無いと言えます。

ファスティングのやり方・始め方
【もう迷わない・失敗しない】ファスティングダイエットのやり方・始め方【ファスティングダイエットのやり方】を初心者でも分かりやすいようにまとめました。「①事前に準備すること」「②準備期間の過ごし方」「③断食期間の過ごし方」「④回復期間の過ごし方」「⑤ファスティング終了後の過ごし方」に分けて解説します。...

 

ファスティングの期間

結果を出すために最適なファスティングの期間についてまとめています。

  • 初心者は、長めの期間をオススメ
  • 経験者は、短期間で十分です
結果を出すためのファスティング期間
結果を出すために最適な【ファスティング期間】とは?結果を出すためのファスティングの期間について紹介します。ファスティング初心者は準備期間を長めに。経験者は、半日・週末3日間・1週間など生活に合わせた期間と頻度でファスティングを実施すると効果的です。...
【初心者向け】1ヶ月4,700円プラン

酵素ドリンク【優光泉】¥4590


  • 初回限定価格4,590円
    (定期購入プランですが、2ヶ月目以降はいつでも解約可能)
  • 送料無料・代引き手数料無料
\コスパNo.1の無添加酵素ドリンク/

 

オンラインヨガ【SOELU】¥110


  • 30日間体験レッスン110円
  • 200以上のレッスンメニュー
  • 無料期間にマンツーマンレッスンも受講可能
\コスパNo.1のオンラインレッスン/

 

オンラインフィットネス【LEAN BODY】無料!

LEAN BODY
  • 2週間体験レッスン無料!
  • ヨガだけじゃ物足りない人に
  • 令和版ビリーズブートキャンプもあるよ
\ハードに追込みたい人/

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

【酵素ドリンク】+【豆乳】はファスティング最強の組合せ!!
\最強の組合せ/【酵素ドリンク】+【豆乳】