ダイエット日記

45歳のおっさんが取り組むファスティングダイエット&筋トレ

ファスティングダイエットの実践記録を日記形式で紹介します。

第1回ファスティングダイエット

ファスティングダイエットに初めて挑戦して、1ヶ月で12kgの減量に成功した過程を詳しく紹介します。

第1回ファスティングダイエット日記

第2回ファスティングダイエット

前回のファスティングダイエットで、筋肉量を落としてしまいました。

筋肉量を維持しながら体脂肪だけを落とすことを目標に、1週間のファスティングダイエットを実施。

第2回ファスティングダイエット日記